日別アーカイブ: 2017年7月27日

3・4年水泳スキルアップ教室

7月27日(木)

8時30分から9時30分頃まで3・4年生の希望者を対象に水泳スキルアップ教室を開きました。

A 水慣れ・けのび  B けのび・バタ足  C クロール の3つのグループに分かれ、教えてくださる先生方に挨拶をしました。

 

クロールのコツは、①肘を曲げずに腕を耳より後ろでピンとのばすこと

②腕の動きは、太ももの側を通る⇒耳に触れながら伸ばした手にタッチすること

③息継ぎをするときは水の中で息を吐ききって「パッ」と顔を横向きにして空中で息を吸うこと

です。

けのびをするときにも腕の伸ばし方が大切です。

腕がまっすぐ伸びたけのびができています。

もぐる時に「ブクブク」と息をはくことに気を付けました。

だるま浮きは、顔をおへその方に向けると浮きやすくなります。

腰にヘルパーを付けると体が浮きやすくなります。

バタ足はつま先を伸ばして細かく動かすと前に進みます。

台の上からスタートしてゴールまでクロールで泳ぎます。

「今日のスキルアップ教室で、前より泳ぐことができるようになって嬉しいです。明日も頑張りたいです。」と、感想を述べていました。

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